Rörelse genom pandemin

Pandemin och nedstängda gym eller rekommendationer att inte besöka gym gör det svårare för människor att bibehålla sina träningsrutiner. Man faller ur den dagliga rörelsen i och med att många jobbar hemifrån, man behöver inte längre transportera sig till och från...

HIP THRUST

Eller ska vi kalla den för ”den bästa övningen du aldrig gör”? Det här måste vara världens mest underskattade övning. En övning som har klassats som en ”booty -byggar – övning”. Och absolut får du säkerligen en mer atletiskt format bakdel MEN en stark...